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あっつい|д゚)|д゚)汗

2015-06-01

5月やのに、暑すぎません??

日々、部屋が30度超えるので、暑さにやられている あっきーえです(´・ω・`)←

人5倍暑さに弱いので困っています(´・ω・`)←

最近ニュースでも話題になっておりますが「熱中症」も、ちらほら でてきているようです( ゚Д゚)!!

そんな今日は、熱中症対策を紹介します!!

5つの注意事項を紹介しますので、みなさんも気を付けてみてください!!

 

ます1つめ!

「温度に気をくばる」…暑さに敏感になりましょう!体で感じる暑さと実際の気温は異なることがあります。

 

2つめ!

「飲み物を持ち歩く」…熱中症予防には水分補給が肝心なのは鉄則です!

いつでもどこでも水分補給ができるように飲み物を持ち歩きましょう!

 

3つめ!

「休息をとる」…初夏や夏に頑張りすぎは禁物です!

疲れているときは熱中症にかかりやすいので休息をとるようにしましょう♪

 

4つめ!

「栄養をとる」…あたりまえのことですが、きちんと食事をとることも熱中症予防になります!

果物をとることも良いとされているので積極的に適度に食べましょう(^^)/

 

5つめ!

「声をかけ合う」…体力がないお年寄りの方やこどもは熱中症にかかりやすいので

「大丈夫?水分とろうね」と声をかけてあげましょう(^_-)-☆

 

どれも簡単にできることなので、これから梅雨に入るみたいですが

気温も湿度も高くて暑い日もあると思います…

しっかり気を付けて熱中症にならないように夏を迎え、乗り切りましょう\(^^)/

 

あっきーえでした(^ω^)ノ

 

 

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