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雨が多いですね^^;

2015-04-23

今月は雨が多いですが、

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

 

フジケンは今月全く身体を動かせずウズウズしています(笑)

もう4月が終わりに近づいているのに

合計3回しか今月は走っていません(>_<)

過去最低と言っていいほどの運動量の少なさです(>_<)

 

今回あまり走れてないことで感じたことが2点あります。

まず一つは、

改めて定期的な運動が必要である事。(久しぶりに走るとバテバテで・・・)

もう一つは、

新しい環境に慣れるまでにはそれなりの時間が必要だということです。

 

今月から新生活がスタートした人も多いと思いますが、

まずは慣れるまで無理をせずに頑張って下さい(^-^)

自分が思っている以上に身体に疲れは溜まっています(>_<)

 

 

簡単に出来るセルフケアとしては、

①湯船に浸かる事

②お風呂上がりに簡単なストレッチをする事

③水分をしっかり補給する事

などがあります。

 

ストレッチのやり方を詳しく知りたい方は

治療の際にいつでもフジケンに聞いて下さい。

わかる範囲でお答えしますね(^O^)

 

もし、

慣れない事をしたり、急に激しく身体を動かして

身体を痛めてしまった方は早めの治療をお勧めします。

知らず知らずの内に身体の歪みが出来て痛めている場合が多いので

根本的な症状を取る事もお勧めします(^O^)

 

筋肉をほぐすのもいいですが、

背骨骨盤矯正をすることで根本の原因を取り除くことが出来るので試しにしてみて下さい。

 

興味がある方はさつき整骨院に治療に来てくださいね(^O^)

スタッフ一同お待ちしています(´∀`)

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