愛媛県松山市古川西の交通事故治療・腰痛・むちうちの治療院|さつき整骨院 > ブログ > ご無沙汰です(^ω^)ゝ

ご無沙汰です(^ω^)ゝ

2015-02-20

まだまだ寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

あっきーえは風邪引くことなく元気に過ごしておりますよ♪

2月に入った途端また寒くなりましたが、女子としても冷えが厳しいです(泣)

足先だけではなく太もも、お腹も冷えることも多いので、腸内環境が悪くなることも多々…

足腰の冷えには気をつけましょう(^ω^)!腹巻はオススメです♪

そのほかにも対策法を少し紹介します($・・)/~~~

 

まず1つ目!もちろんのことなのですが運動、入浴は足腰の冷え防止にはもってこいです❤

歩くことや体操をして血液の循環を良くして冷えの予防をしましょう!

また、ストレッチなどで全身の筋肉を伸ばすのもいいことですよ♫

お腹の調子が良くない方はシャワーだけで済ませるのではなく

できるだけお風呂につかる習慣をつけてみてください!(^^)

ぬるめのお湯に長めにつかると身体が芯から温まってきます♪

柑橘類を浮かべると保温効果がありますよ♪

 

今日はここまでで(^ω^)

続きはまた次回(^ω^)ノシ

 

 

 

 

 

診療時間

Copyright© 2014 愛媛県松山市古川西の交通事故治療・腰痛・むちうちの治療院|さつき整骨院 All Rights Reserved.